///CUIDANDO DA SAÚDE///

Cuidar da saúde durante a correria do dia-a-dia não é lá uma das tarefas mais simples.

Visitas ao médico, exames,  cuidados especiais, muita vezes, acabam deixados de lado.

 É ai que o corpo começa a reclamar, e os problemas passam a surgir acompanhados de dores e cansaço excessivo. 

Claro que os cuidados essenciais não podem ser deixados de lado.

 Mas pequenas atitudes preservam a saúde, evitando diversos males.

Comece a usar protetor solar 

Muitas pessoas ainda insistem em sair de casa sem o produto responsável por deixar o câncer de pele bem longe e 

ainda colaborar com a beleza da derme, evitando o envelhecimento precoce.

 O protetor é um produto básico e essencial no dia-a-dia de todas as pessoas que se preocupam com a saúde e com a beleza da pele.

Troque seus óculos de SOL

O uso de óculos de sol protege os olhos dos raios ultravioleta.

.Mas lentes de má qualidade, em vez de proteger, podem causar lesões na retina e até mesmo levar à catarata, por 

isso a importância de estar sempre atento a qualidade do óculos que você está usando.

Durma bem 

Uma boa noite de sono é sinal de um dia repleto de energia. 

Se você não está conseguindo dormir bem, é preciso descobrir onde está o problema.

 “A insônia causa, no mínimo, irritação e indisposição. 

Guarde o salto alto para ocasiões especiais

O uso constante de salto sugere problemas para saúde e causa fortes dores nas costas e nas pernas.

 As dores na região lombar da coluna e nas pernas, decorrentes do encurtamento da musculatura posterior desta 

região, são, na grande maioria das vezes, causadas pelo uso excessivo de salto alto. 

Por isso minha dica é deixá-los apenas para as datas especiais.

Faça exercícios físicos

Os exercícios físicos garantem uma vida muito mais saudável. 

 E não podemos esquecer que as atividades físicas também deixam seu corpo muito mais bonito e atraente.

De todos esses ...o fazer exercício físico é o mais difícil pra mim por falta de habito , mas não impossível...